Tegenwoordig is alles te koop.
Voel je een leegte in jou, dan ben je al snel geneigd naar een winkel te gaan om iets “nieuws” te kopen.
Of gewoon online, je wint er tijd mee en het wordt snel aan huis geleverd.
Je bent op zoek naar iets nieuws om jouw innerlijke leegte of onrust op te vullen.
Voor even brengt het je voldoening en genot.
Alsof je heel even opflakkert van je nieuwe aankoop.
Maar het duurt niet lang of je wordt opnieuw geconfronteerd met die leegte.
Jouw nieuwe aankoop brengt plots niet meer zo’n voldoening.
Al gauw hunker je naar de volgende aankoop.
Opnieuw een zoektocht naar voldoening.
Waarom leven wij dit patroon?
Omdat niemand van ons graag de leegte voelt.
Leegte brengt onrust, onzekerheid, confrontatie met gevoelens van verdriet, boosheid of pijn.
Deze probeer je te onderdrukken door voortdurend nieuwe dingen aan te schaffen.
Jammer genoeg leven we de illusie dat geluk te koop is. Maar waarom lijken we dan steeds minder tevreden te zijn? En onze aankopen gaan de lucht in.
Geluk koop je niet, geluk zit in jou.
Gek hé!?
Iedereen heeft het in zich, klein of groot, maakt niet uit.
Het zit er, en enkel jij zelf hebt de sleutel tot jouw geluk.
Jij bepaalt wat je ermee doet.
Hoe? Door de confrontatie heen…
Hoe spannend zou het voor je zijn om oog in oog te gaan staan met de leegte in jou?
In plaats van het te willen onderdrukken door dingen buiten jezelf te zoeken, mag je even de stilte in gaan, in jou.
Voel je plots een gemis, een onvervuld verlangen, een frustratie, pijn,…
Breng je aandacht er dan net naartoe, in plaats van er telkens van weg te gaan.
Vaak zal je merken dat je heel oppervlakkig begint te ademen als je iets onaangenaam voelt in jezelf.
Heel kort en voorzichtig zal je ademen, alsof je lichaam onbewust denkt dat het zo onzichtbaar kan zijn voor de pijn of leegte. Waardoor die misschien vanzelf terug zal verdwijnen.
Maar niets is minder waar, eigenlijk help je hierdoor de pijn in stand te houden.
Het krachtigste instrument in jou is je ademhaling.
Stel je voor dat je jouw ademhaling naar de gespannen plek of emotie brengt.
En probeer je ademhaling net iets groter en voller te maken.
Bij je inademing zou je rustig kunnen tellen tot 5, tijdens je uitademing kan je tot 7 tellen.
Voel hoe je lichaam zachtjes naar beneden lijkt te zakken bij elke uitademing.
Aanvankelijk kan dit net meer spanning oproepen. Want je gaat met je aandacht naar iets helemaal onbekend, iets waarvan je voorheen eigenlijk altijd wegrende door nieuwe aankopen te doen.
Maar steeds meer zal je voelen hoe je in ontspanning komt.
Door op deze manier jouw leegte, angst, verdriet, pijn,…. te benaderen, ga je deze net de kans geven om te smelten.
En je zal voelen dat het net rust brengt, je voelt dat het veilig is om bij jou te zijn.
Jij leert jezelf te dragen.
Je gaat steeds meer ontspannen.
De rust zal je voldoening brengen.
Voldoening en plezier in het ontspannen zijn.
De hunkering naar nieuwe aankopen zal verminderen, omdat je blij bent met jezelf.
Hoef je geluk dan nog te kopen?
Naar mijn mening niet.
Een nieuwe aankoop is wel eens fijn.
Maar als je in leegte bent, probeer dan eerst te voelen wat je nodig hebt van jezelf.
Op lange termijn zal dit je meer voldoening brengen dan al je nieuwe aankopen.
