Deze lessenreeks wordt gegeven omdat steeds meer mensen de verbinding tussen lichaam en hoofd kwijt zijn. We zijn “hoofdmensen” geworden. Ons lichaam negeren we vaak, we gaan gemakkelijk over onze grenzen. Er is geen tijd meer om te voelen, we moeten overal presteren.
Het leek ons een mooi idee om als kinesiste (Saskia Van Wanseele) en psychologe (Sofie De Schaepmeester) er samen aan te werken om jullie te helpen in het leggen van de verbinding tussen lichaam en geest.
Bewustwording van je lichaam; spieren, fysieke spanning vs ontspanning en je ademhaling. Wat is de boodschap van je lichaam? Hoe komen emotionele en mentale onrust tot uiting in je lichaam? En welke tools zijn er om je lichaam te leren ontspannen, psycho-emotionele onrust te kanaliseren, je veiligheidsgevoel te vergroten, etc.
Spanning ontstaat door een disbalans in ons zenuwstelsel. Onze verre voorouders ervoeren stress toen ze gingen jagen, het was telkens kortdurend. Na de jacht kon hun lichaam opnieuw ontspannen, er was ruimte voor rust en herstel.
Dit vormt nu net het probleem binnen onze huidige maatschappij, er is amper ruimte voor die cruciale rust- en herstelperiode. We zijn altijd druk in de weer, hebben deadlines te behalen, we vervullen verschillende rollen (ouder, partner, kind van, werknemer of werkgever, vriend(in),…) waarin we het liefst ook willen uitblinken,… Hierdoor staat ons zenuwstelsel voortdurend “aan”. We vinden de “uit-knop” niet meer. We weten niet meer hoe te ontspannen. En dit is een logisch gevolg van deze drukte en veeleisendheid die we onszelf opleggen.
Hoe kunnen we nu een invloed uitoefenen op ons zenuwstelsel, dat zo onbewust verloopt? Via de ademhaling. Meer bewustzijn over je ademhaling en je lichaam kunnen je helpen meer rust te vinden.
Meer ontdekken? Dat kan, tijdens deze groepscursus.
Het is bovendien een geconventioneerd aanbod.
De eerste lessenreeks start op woensdag 25 februari om 9u30. Telkens 1 uur les, vooral praktijkgericht. Gedurende 5 weken gaan we er in een kleine groep mee aan de slag.
Wie weet tot dan!
Warme groet,
Sofie en Saskia
